共读《正念的奇迹》Day4

今天读了正念奇迹第六章，现总结如下：

①你真正注意到了前院的杏树了吗？我们要认真对待当前的任何事物，关注他们的本身含义，会和他们产生连接

②涨潮的声音。我们需要练习慈眼观众生，会给自己整体提高一个高度

③禅修使事物彰显，并具有调治功能。欢迎并辨认所有的感受

④水更清，草更绿。全神贯注事物本身，不仅对自身产生积极的影响，也可正面影响别人。