每天让孩子多睡10分钟

早晨六点，阿宝的妈妈又在反反复复喊着阿宝的名字:”起床，起床，赶快起床念书”。这已不是一次两次的事情了，阿宝“赖”在床上翻转着疲惫的身子，睁睁眼，又眯上了10分钟，才掀开被子下了床。

阿宝正读初中三年级，各科作业量大，又面临着中考，每晚11点前从没上床睡过觉。阿宝的妈妈也心疼阿宝，总想让阿宝多睡10分钟，但看到阿宝在床上磨蹭又很生气。阿宝的爸爸则不赞同阿宝妈妈的做法。每每这时，阿宝的爸爸总是上前制止阿宝的妈妈反复”喊声”，让她给阿宝留出“空时”，阿宝的爸爸想让孩子多睡10分钟。

睡眠，对孩子有多重要！？

有资料表明，长期睡眠不足，会导致孩子的记忆力、注意力和自控力的严重下降，会让正读初中的孩子上课的听课效率下降，本来可以在课堂上掌握的知识就无法掌握，到了晚上写作业的时候也会拖拖拉拉。

调查显示，孩子上课打瞌睡现象非常普遍，1个月内曾上课打瞌睡的发生率高达91.7%；72.6%的学生每天上课至少打瞌睡1次，每次上课打瞌睡的平均时间长达18分钟。学生上课打瞌睡的原因很多，睡眠是影响上课是否打瞌睡最关键的因素。晚上睡觉时间越晚的学生打瞌睡的机会就越高。

如果每天让孩子多睡10分钟，一个月就可以就多睡5小时，一年就可多睡60个小时之多。如此下去，虽说不能完全补充孩子的睡眠不足，但至少可缓解一下孩子的情绪压力。

阿宝妈妈是规定阿宝每天早上六点必须准时起床念书，阿宝的爸爸则建议给孩子延长10分钟的”醒困期”，也就是说让孩子多睡上10分钟。这种做法实行下来效果还不错，阿宝每天早上六点被妈妈喊醒后，在床上”磨蹭”10分钟，能很快”抖擞精神”下床念书。

总之，睡眠对一个孩子很重要。要想让孩子学习好，就要让孩子有一个良好的睡眠时间。

作为家长，我们能让孩子多睡一会就想方设法去让孩子多睡一会，哪怕每天让孩多睡上10分钟。长期坚持下来，你会有惊喜的发现，孩子的变化和以前会有很大的差别！