烦人的经前综合症

最近身体很不舒服，肚子老时不时的疼，整个人都失去了活力。深深觉得，做女生真难！每个月都有那么一两个星期是要熬的（加上经前综合征）。

我有经前综合征，就是，每次来姨妈之前一个星期，脸上就会开始冒些痘痘，气色看起来也变差了，身体会更容易感觉到疲劳，没精神；而且，xiong会开始胀痛，会比平常胀大一些，不能碰；姨妈来前的三四天，肚子也会开始痛，就是那种时不时的抽痛；

关键是，这还是经期之前的一些症状，经期中，痛的症状会更加严重一点。

这些症状一直到姨妈结束才会消失。

因此，近期每天睡觉前，我都会在床上翻来翻去好几回才能睡着，因为找个舒服的睡觉姿势 真是难呐！（不能压到xiong）

因为身体上的不舒服，此时，生活上也要更加注意和克制。

姨妈前以及姨妈期间，饮食上要注意忌口（辣的、冷的都不能吃），需尽量吃清淡些，也不能碰凉的东西。
如果受凉了，只会更痛。女孩子们一定要多注意，毕竟痛只能自己忍受着，别人也没法分担。

身体上的不舒服，气色的憔悴，加上生活上的克制，这不能，那不能的，出门又不能美美哒。我想，女生们经期不烦躁才怪呢。

男孩子们要尽量体谅自己的女朋友哦！