2021年七月Ashtangayoga培训第三天

Mysore 纠正

纠正不是为了让体式做的更加深入或者更正位，而是应当在恰当的时间、恰当的能量转换的节点给予适当的助力让练习者找到当下的状态，感知转换的势发生的点在哪里。

Ashtangayoga应该以觉知为主导，由觉知带领身体根据自身当下元素的能量状态，转换节点，自然而然顺势而为。不是暴力蛮力的去练习，它是身体整体的协作四元素畅通的转换下练习的，不是体式完美，而是能量的整合。若只是专注于体式那么越努力越远Ashtangayoga，最终只能因伤痛放弃练习。

在山式准备中Samasthiti或Tadasana有着本质的区别

Samasthiti是一种蓄势待发的，有如立于薄冰随时而动的状态，或Tadasana则是稳如泰山之势。因此阿汤中山式都是Samasthiti，从Samasthiti练习已经开始。