2024.1.16 Day373 晨间日志 Nancy

开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~

【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘

1.开启新一周工作生活。

2.周一很高效，推进了很多工作，感恩。

3.晚上休息放松，学习之余，跟孩子一起爬楼梯锻炼。

【日思】需要思考的内容或工作生活计划

1.上午调休，顺道帮同事拿证明。

2.下午正常工作。

3.晚上输出学习笔记。

【日习】学习内容，比如新知或读书笔记

1.辉哥分享：《高效能人士的七个习惯》中有一个Be - Do - Get的循环，翻译过来是观 - 为 - 得。「观」是价值观，「为」是行为，「得」是结果。辉哥总结了顺序：Be yourself--Know Yourself--Do Yourself。

Be Yourself是一种态度，代表「先相信再看见」而不是像大多数人一样「先看见再相信」。这里的相信指的是相信自己的价值观，相信自己的能力，相信自己的优势，相信天生我材必有用，相信坚持自己方得始终。

Know Yourself，是认知，这种认知既代表对自己过去和现在的认知，也代表对自己未来的预期。

Do Yourself是践行认知，保持知行合一是实现自我的关键步骤，但重要的是让认知适度超越自己的现状，引领自己每天的行动。让自己的行动始终跟得上认知的步伐。

【日省】对自己的前一天进行反思

1.总有好事情发生，一切可以很顺利，满怀感恩的心，臣服发生的一切，随它来，随它走，让生命力自然流动。

来自网络

【日闲】

昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~

从2020.1.1开始，记录小确幸Day1476

1.晨间日志Day372完成，运动Day392完成，重启冥想放松Day355

2.早早起床，忙完手头的事情，等待6点教练就位，时间安排刚刚好，对话在出门前结束。

3.喜欢上班路上的感觉，能感知到大概什么时候到以及停在什么位置，训练第六感的好时机，感恩。

4.跟同事确认好事项，开启工作推进，完成一项任务更新，其他正常。

5.中午冥想放松，用了多年的潮汐，很简洁。前段时间暴暴教练分享她也在用，好巧。

6.事情没忙完，加了一会班，下班路上听本周更新的课程，教练全流程的梳理，讲到了很多有触动的点，很用心的讲解。

7.感恩父母晚餐包的水饺，很美味，孩子周日晚说想吃，没想到接着就兑现了，感谢父母。

8.总会有不期而遇的小幸运，在朋友群里，晚上不仅抽到手气最佳，还获得了礼物和伙伴们的链接，锦鲤体质，感恩。

9.晚上跟孩子学习之余，一起爬楼梯锻炼。

10.感谢蓉儿姐姐这次给予的建议，我会思考，因为越行动越获益，回想2018年蓉儿姐姐的放松点拨，让我受益匪浅，感恩遇见。