#情绪日志#深寒-20180611

#情绪日志#深寒-20180611

今日察觉情绪：充实，担忧

事件：一天的工作上午就做完了，包括开会，做数据，沟通协会和客户，做预算，报销。高效得自己都懵了。下午的时间，躲进会议室闭关，写拆书预备表，下班前完成。

晚上把预备表和片段发给师父，结果师父说你这个片段有How吗？我一下子懵了，我选的片段我自己阅读的时候是有方法步骤的，只是没有分点列明，不够明显。担心要重新选片段，不知道来不来得及，忐忑。

内观：过去自己对工作结果有偏执的追求，现在在结果和效率之间更愿意保持平衡，让自己舒坦。面对拆书过级其实还有畏惧之心，所以总是会拖延，把时间压得紧紧的，搞得自己慌乱。

A2：继续使用事不过三法则，每天保证产出，提高效率，准时下班，下班后自己学习。2-4过级本周五选好片段，写好预备表，提前发给师父和观察家。

早安（继续补作业），赋能8班。❤️