值得坚持的微习惯

Photo credit: Miguel Á. Padriñán

坚持日更100字 - 2/30

有人说，你就是由你每天做的事情构成，包括吃。吃得‘健康’，作息‘规律’加上运动，你的状态就会越来越好，至少比平均水平高一点点。最近新发现的正在慢慢养成的几个微习惯。

1. 站着

刚工作的看到一些女同事，我就很不解，为什么大部分人上身都很瘦，但到臀跨位置，开始变宽。后面工作久了，才知道这是久坐的缘故。自从有了Apple Watch， 每个小时它都会提醒我是时候站一下了。 有时候吃完饭，因为工作缘故，不能去散步，我也会尽量先站一会工作。最近因为肺炎疫情，在家工作，吃完饭，我也会先站一会再工作。

2. 专属时间

经常老是觉得没有时间做某些不紧急却重要，或者短期重要的事情，经过摸索，我终于找到了我的sweet spot. 早起的15分钟，我一开始定义为15分钟，可以根据需要调整，可以是半小时，甚至是1个小时。我一般是15分钟到45分钟，也不是很固定，但这段时间是属于完整的我的，我可以做任何事情。

3. 主动

以前遇到不懂的，可能会依赖于求助别人。现在一般会先自己搜索尝试解决，实在解决不了，我就会尝试向别人请教。有时候别人一句话，能帮你节省好多弯路。