1.3高效在家办公/学习的21节课

【精时力学习日志】

•本期专栏：高效在家办公/学习的21节课

•本节主题：1.3 视觉化

•学习日期：2020年2月19日

1.[知识]我在课程中的收获：

1.1）今天的课程首先讲了目标和计划的区别。

目标是有一个完成后的结果，计划是在这个过程中怎么样通过一步步行动去达到的过程。一个合格的A2要有非常清晰的目标，也有非常落地的计划。

1.2）课程的主要内容是从这两方面分别进行视觉化，因为只有视觉化后，才能使这些制定出来的目标计划与我们自身连接得更深。我们也能更把它当回事。

·目标的可视化，可以找到一些能让自己怦然心动的成品图片，用ps换成自己的名字，或者修改成和自己更接近的画面。

·我的目标是要完成这一个月的写写写任务，然后以此为由奖励自己一个静电容键盘。所以我可以就把我那个已经放进购物车的静电容键盘图片打印出来。再加上一张30天打卡的完成图。

1.3）然后就是关于计划的可视化方法。激励性记分表是一个很有用的方法。重点要有每天的数据，而且是能够及时更新。所以我还必须制作一张动态更新的打卡表贴在墙上。还要对我每天写的字数、消耗时间以及自评质量分，绘制成由三条曲线构成的表格。这个可以用Excel来完成。

1.4）最后就是要随时看，把它贴在我每天最显眼的地方。书房？这样每天早上起来听课的时候都会看到。

2.[分享]我过去在视觉化的亮点：

3.[检视]我过去在视觉化的不足：

4.[行动]我的今日刻意实践：

4.1）目标可视化

①打印这张图

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②每天在这个日历上打√

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5.[疑问]我的疑问：

6.[其他]任何想说的话：