还敢熬夜？你知道你的大脑已经开始吃自己了吗?

每次一过完周末

回来上班的时候

小编内心的表情是这样的

一般放假都是各种hi

晚睡仿佛成了潮流

凌晨12点

夜生活才刚刚开始

或者躺在沙发上

跟手机玩

这小生活

但是熬夜次数多了

小编就发现

第二天精神不振

注意力不集中

很是犯困

究竟怎么回事？

知道真相的我吓了一跳

最新研究证明，（这里又要说到小白鼠了，通过小白鼠实验得出的结论），当睡眠不足时，人体大脑中的“清除细胞”会变得更活跃，像吸尘器那样，当你大脑连接变得脆弱时，它就会开始清除“神经突触细胞 ”。

那么什么是神经突触？

神经突触是我们记忆存储的载体，突触的主要作用是神经信号的传导载体，就像天线一样，可以传递信号，一旦突触过少，信号传导能力弱，就会表现迟钝。也就可能导致传说中的

阿兹海默症（俗称老年痴呆）

当睡眠不足，清除细胞会变得活跃，傲娇的它会清理很多正常的突触，从而造成了过度清理。长期下来，会自己吃自己，也就是“自噬”，会造成记忆力减退、注意力下降等影响。

换句话说，缺乏睡眠，很有可能导致痴呆！

大量研究表明：睡眠不足还可能患上糖尿病、肥胖症、高血压甚至心脏疾病的风险。

为什么有人会猝死？

那一定是他工作时间过长

睡眠不足

过度劳累所致

年轻的时候

熬个夜

第二天照样活蹦乱跳

现在

熬个夜

几天都缓不过来

果然是老了呢

很多人会认为

少睡一会没啥事

但是谁知道呢？

最好每晚保持7-8小时睡眠

我不想成为一个“没头脑”的小编

保卫脑子

从现在开始