将心态的指针调正

        近期，几次与一位乒乓球技原本高于自己的球友切磋,竟连赢多场。自己的水平的确有了明显提升。这段时间出差相对较多，练球时间偏少，为何技术还提高了，细细回想，应该是自己刻意练习心态调整，见到了效果。

        一、不再畏惧。自己是乒乓球的业余爱好者，因为参加比赛较少，判断对手真实实力的经验不足，容易过高估计对手的实力，而低估自己的水平。打起来会盲目地认为对手都很强，感觉自己回球质量差，容易被对手抢攻。所以比赛时要不就乱发力，造成自己失误丢分，要不就过于保守，让对方抢先进攻得分。回过头来复盘几场比赛，可以看出，自己的防守能力并不差，不必过于担心对方的进攻。要相信，大家都是业余选手，真正比赛时都会紧张，攻击质量大多会下降。不要随时都在担心对手会一击致命，大不了让对手多攻几板，没准对手久攻不下也会自乱阵脚。

        二、不再分神。心定后，要把心思放在观察对手和自己的技术动作上。观察对手就是“三盯”，盯球、盯拍、盯人，包括对方手臂肌肉状态的变化，球拍在击球瞬间的变化，来球的方向、速度、旋转和落点变化，把三盯观察清楚了，才算做到知彼。紧接着要迅速想到自己应对的技术动作及动作要点，是拉、是搓、是摆、是突……,不同的技术动作对应不同的步法、拍型、力度、方向……,这些都需要自己将精力集中起来，始终保持思路清晰。以思路清晰确保球路清晰。

        三是不想输赢。过于的渴望赢球，会过于在乎每一个球的得失。比赛中，除了技术，还有擦边、网球等带有运气成三是不想输赢。过于的渴望赢球，会过于在乎每一个球的得失。比赛中，除了技术，还有擦边、网球等带有运气成分的得分，这些都是不可控的因素。太在乎得失，一丢分难免就会沮丧。不能迅速从上一个失球中把自己彻底的拨出来，就像鞋底粘上了一块泥，泥块越粘越多，最终会让自己失去心理的平衡和身体的平衡，输球就不可避免。打球想赢无可厚非，太在乎输赢，就难以享受这项运动带来的快乐。

        随时注意将心态的指针调正，是个人球技提高的需要，更是个人内心修练的需要，值得自己认真关注和持续践行。