本月减肥指标74公斤

目前79，10斤的指标，在5月31号完成。

以不惜一切代价，每一日勤劳锻炼，早6点，练到晚7点，

主要练习3公里，引体向上，和爬绳技巧。

科学练习，避免受伤，每日以教程为主导，寓教于乐，才能积跬步以至千里，日积月累方能水滴石穿。