棉棉播报 019 反脆弱

没有人知道世界正在发生什么，将要发生什么，因此会有一些不可预测、影响重大的“黑天鹅”事件出现。我们无法避免它们的发生，但却可以想办法增加自身的抗击打能力，这就是反脆弱。

1、脆弱与反脆弱

脆弱是因为波动和不确定而蒙受损失；反脆弱则是让自己避免这些损失，甚至因此获利。 反脆弱并不是坚强，而是要有从变化和波动中获益的能力。

 2、反脆弱的代表

古希腊神话中，住在阿尔戈斯附近的勒拿湖中的生物九头蛇怪海德拉，长着数不清的头，每次有一个头被砍掉，就会重新长出两个头来。来自外部的打击不但不能削弱它，反而使它更强大。

  3、反脆弱系统建立三步骤：

 a降低脆弱性

尽量避免主动暴露在负面“黑天鹅”现象当中。

 b杠铃策略

杠铃两头重，中间轻。极好极坏两种情况都是我们要重视的，中间的中庸情况，要尽量规避。 典型应用就是人的知识结构。在巨大的未知面前，只有专一的知识或者技能往往是脆弱的，人们要增强自己的反脆弱性。把大部分资源用在最低风险的东西上，同时利用少量资源勇于追逐高风险的东西。

  c理性积极地出击

越是要在某一方面冒险，越是应该确保其他方面的稳定。用更小试错方法提高在不确定性事件发生时的获益。如此的话，错误的成本低，同时最大损失是已知的，而潜在回报则是巨大的，比如低风险创业。

  4、逆境中的四个生存策略

 脆弱已来，在逆境中怎么办？ l 接纳逆境：触底才有可能反弹，已经跌入谷底，往哪都会是上坡路。 l 设定新的意义：逆境是悲剧给你的提醒，逆境一定有其意义，一定有可以学习的东西。 l 寻找支持系统：帮你重新理解友谊，提供振作的精神动力。 l 寻找逆境英雄：树立榜样力量，获得新生。

 5、提升自己的挫折商

 面对挫败时不再启动自己的应付机制，消极逃避，而应该主动应战，调动自己的种种资源和能力，自行化解并超越挫折。 当A选项已经没有的时候，咱们就上B选项，哪怕它开始看起来并不是那么好。

  6、树立面对逆境的信心

好运气来的时候，我们努力把它的效果最大化；面对逆境，尽可能限制在自己可以掌控的范围之内。我们比我们知道的自己更脆弱，但同时我们也比我们想象中的自己更强大。

  7、从他人的错误中受益

不一定非要经历创伤才能获得创伤带来的成长。当知道世界上有这么多的痛苦和不幸的时候，对世界就会有一种全新的认知，并可以从这些外界的不幸中获得成长。 

 8、学习是提升反脆弱的武器

学习可以增强自己反脆弱的能力，需保持开放的态度，对什么都愿意了解。不想给每个领域平均分配时间时，就把大部分时间用于一本特别难的书，才能有巨大的收获。 拒绝“伪学习”，切勿将各种知识堆积而从不运用。认知若没有受到压力和挑战，不经历创伤，也是无法在面对各种场景和局面时灵活使用的。

  9、成为反脆弱的英雄

凡不能毁灭我的，必使我更强大。——尼采 真正的英雄主义，是认清了生活中的不确定后，转身努力从不确定中获益，成为你自己的英雄。

  10、推荐书目 《反脆弱》——[美]纳西姆·尼古拉斯·塔勒布

   风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺，你要成为火，渴望得到风的吹拂，也要利用而不是躲避逆境，从而愈挫愈勇。