大寒，打卡最后的节气

在这一年立下的计划做的如何了？

其实无论这段时光里是走上人生巅峰，还是大起大落，总归到了和过去一年说再见的时候了。

在告别之际，陪伴你的最后一个节气，就是大寒。

大寒过后，又将迎来新一年的轮回。

俗话说，“大寒到顶点，日后天渐暖。”

冬天就快过去，春天还会远吗？

大寒

大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年运、气循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的。

1.大寒多吃进补的食物

俗话说的好“药补不如食补”，像现在比较寒冷的天气，身体的热量会消耗的比较快，通俗一点的说，就会比较容易肚子饿，此时此刻我也已经体会到这种感受了，所以平时要多吃一些肉类食品，例如羊肉，最近去市场买菜到处都可以看到羊肉的身影呢，不用担心买不到啦，再结合一些药膳进行食补，可以起到养生的效果呢。

2.大寒防风防尘

大寒是最冷的一个节气，早晚的气温也变化大，在穿衣方面特别是小孩就要注意了，这样的天气很容易就感冒了的。加上这两天雾霾比较重，对于鼻炎的伙伴们就要当心了，这时候鼻子是很敏感的，本人就深感体会了，昨天就 开始不停的打喷嚏了，所以机智的我今天就准备好了口罩啦。

3.大寒多喝白开水

写到这时，顺手拿起了保温杯，喝了一口水，其实很多男生都会叫女生生病了多喝水啊之类的话，很多女生听了之后觉得好敷衍，这明明自己知道的事还用你说？每当到了这样的时候，嘴巴就特别容易干燥，所以什么都别说，喝水吧。

4.大寒保持充足的睡眠

俗话说的好，“早睡早起，身体好”，对于我们来说，不管哪个季节都是很容易犯困，老是觉得睡不饱的，所以不要熬夜，要保持充足的睡眠。

大寒，首先照顾好自己

然后再照顾自己的家人吧！

大寒