目标与15@三七写作营

20200728

有很多人喜欢在年初的时候列出今年的目标。然后按照目标来走。

后来发现，写了那么一大堆的目标清单，上面的东西压根就没有实现过，都忘得光光的，根本不知道那些目标是什么，这么写其实没啥用。

为什么没用？

有个实验能够证明其原因：

实验者找了一些人，让被试者写出个十五个目标来。为什么选十五这个数字？就是当你写出十五个目标的时候，你这十五个目标之间就一定会有冲突--基本上是这样。

比如说，我希望我的事业成功，但是光事业成功写不了十五个。于是你又写，我希望我家庭和睦。然而事业成功和家庭和睦，或者我拿更多的时间陪孩子之间，往往就会出现一定的矛盾。

所以人们不管不顾地，在新春开年之际，往往会愿意写出明年的计划，写出很多条这样的目标。超过十五条以后，实验者就开始监控这些人的人生，然后过一段时间对他们进行访谈。

后来发现，凡是写出十五个目标的人，他们普遍的特点有三条：

第一个叫作愁得多，就是发愁的状况特别多，因为经常会发生矛盾。

第二个，做得少。他根本就不去做，因为目标太多了，完全没有足够的意志力用来实现它。

第三个，身体和心理都逐渐地变差。所以不要在年初给自己定出一大堆的目标来，这种一大堆的目标，会使得我们一件都不做。

我的想法和做法，目标可以按照年初想法，想到啥写啥，也不管写几条，在年中执行的时候，逐渐微调，根据眼下工作学习状态逐渐调整，不要为了完成计划就那么执着，一年完成一两件大事儿或是一年一两个微习惯的养成，都是非常可喜的，值得庆祝的，关键是完成计划过程中的满足感，喜悦感，成功感，不要整年被计划压着走，拖着走，这样既累，又不容易完成计划，调整一下，情绪和意志力都是一种能量，适当调用，结果会不同。