在自己的世界里游泳

人其实就是一种奇怪的动物，可以自己找到许多乐趣，让生活有滋有味，将自己沉浸在当下，如在自己的世界里游泳，找到自己临在的状态，自己就是自己的模特和良药，自己就是自己的老师和朋友。每一份感受都是当下体验到的礼物。

一个人的时候，静静地安下心来，感知身体的感觉，探索身体的状态，倾听身体的声音；有时候特别喜欢听人讲事情，沉下心倾听别人的故事，想着站在对方的角度，如果自己去经历，会做出什么样的选择，会不会也感同身受？有时就静静地跟随自己的心，慢慢去做好自己的事情，然后静下心来去感悟，自己为何有如此的行为和语言？也许这就是向内求的途径，我感觉如同在自己的世界里游泳。

这些让我常常沉浸在自己的思绪中，会在夜里睡不着，会在白天里发呆，会不自觉会心微笑。然而我却乐此不疲，享受着醒悟的乐趣，拣拾着触类旁通的智慧。

那是活在当下的一种馈赠，虽然遗憾许多感受记录不下来，它们只属于当时，过后再回味会有许多不同，有的已经消失无踪。

然而每次总是沉浸其中实在不想去打断，更愿享受着那种特别的快乐，大于记录不下来的遗憾。我相信它们是机缘的组合，也一定还在，会在合适的时间再与我相会。

与身体的沟通，循着经络按揉，遇到痛点、结节就停下多按摩，有时会在其他地方收到反馈，我带着好奇慢慢探索，身体就是个神密的高级组织，在中医中有十二经络，有奇经八脉，有表里关系，有别通理论，许多的奇妙一直都在。

与身体沟通多了，慢慢寻找到一些疏通身体的方法，找到痛与不舒服的源头，倾听身体的声音而不仅仅是书中的记录，在实践中不断发现惊喜。

关注身体凉的地方或感觉不舒服的地方，就特别关注去做调理，许多时候早上起床前，都会感觉到胳膊上有凉凉的地方，主要是上臂小肠经、心经区域和胳膊肘大肠经区域及三焦经区域，于是就用手拿捏、按揉。感觉到皮肤下有条索、筋节，凉凉的，按揉时有酸胀感，但很舒服。

多做几次后便不再凉，忽然发现胳膊各处慢慢变得柔软，原来以前凉的地方筋缩有硬节，按揉开，筋便舒展开了，变得柔软。

那一天按揉三焦经大臂外侧，肘上边的位置，忽然感觉到脚上胆经有痛如针刺状，一闪而过，再按又有，难道它们是“亲戚”？哈哈，三焦经是阳经，属于“手少阳”，而胆经则是“足少阳”，果然是亲戚。于是对刺痛位置进行按摩，大臂外三焦经凉处有热乎感，看来它们在相互支持呢。

三焦经的凉引发胳膊的不舒服，常常伴随着胳膊肘的隐痛，是隐隐的不舒服，即使按摩多次也不见消失，时好时坏，有时半夜里会因胀胀的感觉而醒来。偶然间我抬起胳膊，又去拿捏腋窝及周边的软组织，好像有热流冲击胳膊上凉的地方，不舒服位置有好转。于是时常拿捏腋下，软软的肉肉得到更多关注。我知道了，许多问题源于心肺功能的减弱，治疗不了。

那一天听了张玉明老师的授课，讲类风湿关节炎，是一种免疫力系统的疾病，无治，只能缓解疼痛，许多人越治疗越骨质疏松。看了一下各种症状，我居然能对上号，然而，幸运的是，我还并不多么疼痛，或者说我对疼痛的耐受性比较性强，或许我的自我探索身体就是一种治疗。

我能做的是接纳身体的状态，这些更年期带来的身体改变，只能与身体和解，并用自己学到的各种方法去缓解，也是与身体在一起的一种机缘，或许哪天就好了。