营养代餐奶昔营养不营养

【见】

傍晚动车去银川，照着这几天的节奏，决定继续省掉晚餐。

坐在座位上，看着同事给我的无糖雪碧和一根巧克力威化饼，想了想最终还是吃掉了。

等到酒店，刚洗簌完毕，准备刷刷抖音，肚子就开始难以遏制的呜呜叫。

饿，好想吃东西了……

翻了酒店的冰箱，除了雪碧可乐和几瓶小洋酒，没有固体食物。

打开美团外卖，看着肯德基，真的好想下单哇！

30min，2km，9点半了已经。

内心挣扎了好半天。喝上手机，拧开一瓶矿泉水，咕嘟咕嘟喝了水饱，上床睡觉！

【感】

去年的减肥大计没有成功，鉴于自己代谢越来越慢，这个月开始饮食运动双控制。

运动，除了开始跑步外，也把跳绳加入了，每天1000个。

饮食，自然就是晚上能不吃尽量不吃。如果有应酬，每一样吃一口，太好吃的就是三筷子！

但是，刚开始调节的这段时间，真的好难呀！

【行】

但还是想继续，看看效果。目前虽然才两周，斤两已经有所下降，不过应该是水分。

所以继续喽，也来个100天！