男性如何保养身体？
2019-04-18 本文已影响0人
释莲花
养生之道，在于自然，合乎阴阳之道。顺应天时，顺应自然规律。
接纳自己，保持好心情，注意劳逸结合，不勉强自己。
男性如何保养身体？
平时，男性应该如何保养自己呢？有以下几种方法：
1.锻炼身体。
2.早睡早起。晚上11:00之前睡觉，7:00之前起床。
3.每天吃早餐，三餐规律，每次七分饱。
4.戒烟少喝酒。
5.早上一杯水，多吃水果。暴饮暴食。
6.了解好自己的心态，保持乐观积极。戒骄戒躁，介入
7.少玩手机，多看书。
8.饮食规律。
9.戒焦戒虑。保持心情愉悦。
10.注意劳逸结合。
11.睡前一杯牛奶。
12.睡前泡脚。
