001改变才有更多的可能

一、学习这节课，我最大的收获

1在规定的时间完成一件事情，我是连续性和非连续性都是主动掌控的，我第一份工作在国企呆了5年，看到了升职的天花板，加上夜班的常态化对身体损耗很大，当时的我未婚未育，很担心这样的状态影响后面的生活，所以毅然辞职。

2这么多年来的学习，有坚持过也有放弃过。革新性的改变需要勇气和决策，精进性的改变，是一步一步来，正如在2024年我决心打磨我的写作技能和咨询技能，主动做一些调整。

二、学习这节课后，我从今天开始，要做出以下改进：

1做一些辅助性改变，既然革新性改变短期不会实现，先做出辅助性改变。

每天6：30前起床，11点前睡觉。每天20分钟锻炼，养成运动的微习惯，虽然我很懒，但是为了健康，先做一些不可能完成不了的微习惯，每坐1小时起来活动5分钟。

2写作对于我有点难度，每天在简书写100字，听着粥老师的课，写学习笔记。

3尝试做学习分享，教是最好的学。