4月第二周（4月9-15号）

2018-04-15 本文已影响0人 boreyre

一切从零开始，理论联系实际。

我的三个标签：

1，两个孩子的父亲

2，篮球，羽毛球，跑步等运动爱好者

3，终身学习者

90天践行目标：（本周）

1，每天跑步3公里。本周跑步三次：分别是1.88，1.53，1.35公里，由于膝盖有点疼，没有跑，基本是慢走。感悟：运动前后拉伸很重要锻炼很重要，身体更重要！

2，亲子阅读。本周四次，有三次回家太晚，需要适当调整时间。

3，交友。本周交友两个，一个做养生的，一个采购人员。

一，健康

早睡五天，11点前，有两天在12:30-1:00；早起7天，七点前起床（平均6:22起床）；跑步三次；喜马拉雅听梁冬徐文兵对话（黄帝内径）之上古天真论1-8，感谢常影的推荐。关注家人和自己，做到饮食平衡，保持健康！

二，学习

英语学习，新概念英语2课时（下周考试二科目，没有每天坚持）；考前冲次马克思主义基本原理理论和中国近现代史，背诵的知识点很多，记忆力下降了！

三，工作

由于春节放假，客人年前的许多订单未完成出货，这个月出货特别多，比较忙吧，而且新的订单也多，加班有点多，但是基本处理好。

四，生活家庭

早出晚归，陪小孩时间少，有点内疚，老婆辛苦啦！大小孩作业完成，今天天气好，下午外出效游，刚回家，尽量多时间陪伴家人！

五，易效能

1，早睡早起打卡。

2，参加班会和小组会。

3，昨天参加上海小组线下活动，收货颇多，满满的正能量。

4，今天第一次写周检视（多多包涵）。

5，本周作业学习思维导图，（未完成作业）。