镜子练习 第四天

好喜欢好喜欢做镜子练习，

记得以前是不太喜欢照镜子的。

因为在镜子下的面孔，

总是被脑袋里的各种声音嫌弃着，

批判者。

我心里想要爱上自己的面容，

可是实际上，却有心而无力。

对不起啊，亲爱的自己。

过去我评判了你29年了，

请你原谅我吧！

谢谢你！

谢谢你任我虐你千百遍，

你依然待我如初恋。

（洗完头发，站在镜子前）

亲爱的自己，

我愿意释放！我愿意释放！

我愿意释放我所有的恐惧！

我愿意释放我所有的悲伤！

我愿意释放我所有的愤怒！

我愿意释放我所有的罪恶感！

我愿意释放我所有的不配的感！

我愿意释放我所有的匮乏感！

我愿意释放我内心里所有的紧张，

压力还有焦虑感！

我正在学会将这些

老旧的像储存在大脑里的信念CD

一样，

取出，

放进资源回收桶里。

我想要重新放入新的《肯定我是美好的》

音频CD。

植入全新的肯定观念。

我是健康的。

我是美好的。

我是有价值的。

我是有能力的人。

我是值得的。

我真的真的很棒，

我也很容易让别人喜欢我，

我就是心中那么的有光亮。

爱好自己的人，

当然会真心实意对身边的人好。

哈哈，一切的一切。

开心就好。

想起昨天去逛街的感受，

记得以前买衣服，

很少有淡定从容的站在镜子面前，

去选择合适的衣服。

都是老公说好我就买了。

都是妈妈婆婆说好我就买了。

都是闺蜜说好我就买了。

而昨天因为一个服装店员的贴心，

逛到店里她推荐跟我说，

“看中了就试试，不买也没有关系”

我就看中了一套，

把衣服换出来，

照全身镜的时候，

那个时刻，

我没有像以前一样

挑剔自己身材不好的地方。

也许是因为早上做了几次镜子练习，

心里有了能量，

脑袋里少了否定吧。

总之，我大大方方地看着镜子微笑。

有赞美的声音出现

“真的苗条了好多哦～

皮肤好好哦～

这件衣服穿起来好美好适合哦～

店员态度好好哦～”

猜猜看，

我买了这件衣服没呢？

答案是

买下了。

（我愉快的换下衣服后，

又去别家店逛了一会儿，

没有冲动消费的情况下，

回头再买的这件衣服，

恰好店里也有优惠活动，

就是这么刚刚好！）

哈哈，

要相信宇宙的美意超过自己的想象！

谢谢你！我爱你！