当你与自己失去连接，你就在这世界迷失了自己（艾克哈特.托利）

          第一章  静默与宁静

          Silence and Stillness

当你与自己失去连接，

你就在这世界迷失了自己。

你内在最深处的关于你是谁的自我意识，

与宁静不可分离。

这就是“我是”，

它更深于你的名字与外在形式。

宁静是你最真实的本性。

什么是宁静？

宁静就是你的内在空间或觉知，

在这内在空间里，

这一页的文字正在被解读，

然后成为思想。

没有那个觉知，就没有感觉，

没有思想，没有世界。

              你就是那觉知，

        伪装成一个人的样子。

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与外面的噪音相对应的是内在头脑的噪音，

与外面的静默相对应的是内在的宁静。

无论何时，

  当有静默围绕着你——倾听它。

            那个意思是留意它，

              将注意力转向它。

倾听静默可以唤醒你内在宁静的层面，

因为只有通过宁静你才能注意到静默。

注意这一点，

在你留心周围的静默的那一刻，

你没有在思考。

你是有意识的，却没有在思考。

当你意识到静默，

立即有一种内在宁静的警觉升起。

你完全临在。

你已经走出了千百年来人类集体的局限。

  看着一棵树、一朵花、一株植物。

      让你的觉知安住在它之上。

它们是如此宁静，

如此深植于存在之中。

允许大自然教导你宁静。

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当你看着一棵树，

感觉到它的宁静时，

你自己也变得宁静。

    你与这棵树在一个很深的层面        连接上了。

        通过宁静，

    你感到与你觉察的物体合一，

              无论它是什么。

          感受你与万物的合一，

                    这就是爱。

静默会有帮助，

但要发现宁静并不是总需要静默。

即使有噪音，

你也能在这噪音之下感受到宁静——

那个噪音升起的空间。

那正是纯净的觉知，

纯净的意识的内在空间。

        你能够觉知到你的觉知，

    它是你所有的感觉、所有的

            思想的背景。

觉知到你的觉知意味着内在宁静的扬升。

任何恼人的噪音，

都可以像静默一样，对我们有帮助。

如何做到呢？

放下你心里对那噪音的抗拒，

允许它如实存在，

这个接纳同样会带你进入内在的祥和，

也就是宁静之中。

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无论何时，

当你全然接纳此时此刻——

无论它是怎样的外在形式——

那你就是宁静的、祥和的。

留意那空隙——

两个念头之间的空隙，

谈话中词语之间的短暂的静默空间，

抑或是钢琴或笛子弹奏的音符之间的停顿，

又或者是在出入息之间的止息。

当你留意那些空隙时，

原本对于“某件事”的觉知变成了纯粹的觉知。

从你的内在升起了一个纯净意识的无形的向度，

它替代了你对形式的认同。

真正的智性静静地运作着。

在宁静中，

我们会发现创造力和解决问题的方法。

宁静仅仅代表噪音或者内容的消失吗？

不，

宁静正是智性本身——

它是那潜藏于深处的意识，

每一个有形之物都来自于那里。

它怎么可能与你分离呢？

你以为你所是的这个外在形式正是来自于那里，

并且一直被它所滋养。

它是万物的本质，

包括各大星系、所有小草、花朵、树木、鸟儿，

和其他一切有形之物。

宁静是这世界唯一无形的东西。

然而，

它并不真正是一件东西，

也并不属于这世界。

当你在宁静中看着一棵树或是一个人，

                  是谁在看？

        是比你更深的东西在看，

    是意识在看着它创作的作品。

圣经中写道，

上帝创造了这世界，

看着这世界觉得很好。

这也正是你心无念时，

从宁静望向这世界所看到的。

你需要更多的知识吗？

更丰富的信息将会拯救这世界吗？

还是更快速的电脑、更科学或更智能的分析？

  难道此时此刻人类最需要的不        正是智慧吗？

但是什么是智慧？

在哪里可以找到智慧？

                  定能生慧。

只是看，只是听。

不需要其他。

保持宁静，静静地看，静静地听，

它会激活你内在非头脑层面的智性。

让宁静指导你的话语和行动。

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《宁静在说话》，简体中文书籍译名为《当下的力量2》，又名《当下的觉醒》