认识情绪，认识自我

昨晚通过微信课堂认真听锐拓教育的王老师讲了关于情绪方面的微课，很受启发。我自己也曾经因为孩子的事有过很多次情绪失控的经历，有因为孩子不愿去学习导致成绩不理想时，自己觉得没有面子产生羞耻感引发的生气，也有因为担心孩子今后不能有很好社会竞争力从而不能拥有更多选择过更好的生活的而产生的焦虑和恐惧，当然更多的是因为孩子这样那样的要求让我觉得无法接受和满足导致的心烦意乱，这种情况在以前我并不是很明白为什么自己会那么气愤，听老师一分享就明白了，原来愤怒的怒火下面是因为自己的内疚感。记得有一次晚上儿子听故事听到晚上10点了还苦苦央求我再听一会，我当时就觉得已经很晚了不想他因为听故事太晚影响睡眠就跟他说了很多道理，说妈妈觉得现在太晚了不能再听故事了，睡眠不足会影响身体发育，影响明天的上课之类的话，可是孩子却根本听不进去，还是一个劲的说妈妈还让我听一会嘛，就再听一集，就10分钟好吗？我当时就被他弄得特别烦，情绪一下就变得很不好了，当时就忍不住发火了，结果搞得老公孩子都心情不好了，我想自己当时如果能更清楚的认识自己的情绪，有更好的觉察，知道这种情绪背后的根源是自己有一种不想满足对方需求而产生的内疚感造成的，当时就能好好的去和儿子沟通自己的感受和想法了。现在自己通过认识情绪，认识自我，希望在今后的日子里能更好地管理好情绪，也能把如何管理情绪的方法交给孩子，我知道自己的孩子也是很容易情绪化，发起脾气来挡都挡不住的那种，这种孩子更需要父母的平和，不吼不叫的去引导，所以我觉得自己更需要好好学习，希望通过自己的改变给孩子最好的教育。