秋文打卡3

【学习内容】人生三件事，戏剧三角

【学习收获】

人生三件事

我想让自己成为一个有智慧的人，学会去分辨哪些是我的事，哪些是别人的事，哪些是老天爷的事。

比如孩子沉迷游戏不认真学习，我很焦虑，很恐惧。

游戏、学习终归都是孩子的事，我不能为他的事情负责，只能把责任交还给他自己。

焦虑和恐惧其实是我的事，我需要去看到这个焦虑和恐惧的背后，我的信念和需求，处理好自己的情绪，为自己的情绪负责。

让他来做我的孩子，让我做他的妈妈，其实就是老天爷的安排，遗传因素和先天气质的部分都是我们没法改变的。

没有界限的家庭就像是一锅粥，我无法为自己的人生负责，却试图去背负父母和孩子的人生。

找回自我责任，还权给孩子，臣服于命运的安排，我的人生我做主，我想要什么都可以自己去创造，这样的感觉让我觉得特别有力量。

戏剧三角

最开始的时候，我把自己定义为受害者，觉得我的不幸都是他们造成的。同时我又想做拯救者，见不得任何人受苦，想去改变别人的命运。

做回一个责任者，去面对自己内心的脆弱、惶恐、不堪…原来那个不好的自己也没有那么可怕。当我不再把力量用于去逃避、排斥、抗拒，跟自己内耗。被压抑的生命能量出来，我是有力量的，我可以成为一个创造者，去创造自己想要的生活。

【我可以这样做】

我可以做自己的主人，关注自己的情绪感受和状态，对当下的自己保持觉察，去照顾好那个曾经被忽视的孩子。

我可以把儿子和弟弟的命运还给他们自己，尊重他们自己的选择，相信他们有自我成长的力量，把我的担心换为祝福。