第十一周检视报告

第十一周检视报告

姓名：刘芸

践行内容：

1.早睡早起（早5:00 晚22:30）

*本周早起全部做到。

2.每天运动

*运动计划全部完成，(冥想、八段锦)

本周感想和下一步行动：

1、早起以及固定成生物钟运动，早睡还要进一步巩固，一不留神就会达不成目标。

2、慢慢养成晚饭少吃和早吃习惯

3、参加炫腹团活动

4、写简书3篇

5、阅读一本书