《女性精神障碍》

即使精神正常的人，在外界环境的刺激下，会产生各种各样的精神障碍现象，但还谈不上“症状”。本书中谈到的，已经是病症了。

书中提及的大多数病症都有家族聚集特点，即遗传性，是基因问题。所以，没有这些致病基因，就是拿了一手好牌。好牌到手，能不能赢，就看牌怎么打。

基因以外的致病原因，总结下来有这么几种：

• 人格/自尊在幼时养成不完善，或者幼时受过严重侵害，后期又没有有效的干预手段弥补和纠正。
• 睡眠不好。这一点通常既是原因也是结果。
• 肥胖/身材问题。这一点与人格/自尊问题互为因果。
• 经济状况/社会地位。这一点与人格/自尊问题互为因果。
• 关系问题。这一点与人格/自尊问题互为因果。

对于拿着一手好牌来到世上的我们，精神健康质量的高低与自我选择有密不可分的关系。在以上的非基因致病因素中，没有一条是不可后天改善和修复的，包括人格不完善的问题。近年来，心理卫生越来越受到人们的关注，诸多词汇也走进大众的词汇库，最让我不能认可的周围很多人关于“原生家庭”的解读。“原生家庭”是一个客观存在，我们可以客观看待自己的问题与其之间的关联，但若仅止于此而不思改善，谈及自己问题的时候首先想到的是它对自己的不好影响，就是彻彻底底让“原生家庭”当了背锅侠，这样的人无论换成什么样的原生家庭都会被困在过往。

生命的责任在自己。照顾好灵魂的圣殿——身体，让她健康、有型、有活力；不断学习，保持知识、眼界和心态的更新；学会沟通、学会识人，谨慎选择和培养高质量的关系；学会赚钱和理财，让自己的生活基础扎实。

拿着好牌是运气，活得精彩是能力。