【读书笔记】勇于面对，遇见更强大的自己

【读书收获】

逃避总是比面对更容易，但当你勇于面对之后，你就会发现你比原来的自己更强大了一点点。未来的风雨，你也有能力去抵挡。

【读书笔记】勇于面对，遇见更强大的自己

我们在遇到一些事情的时候，尤其是一些比较困难的事情的时候，我们都会本能地选择逃避。在《为什么我们总是在逃避》这本书中，它告诉了我们这是因为我们害怕面对痛苦，害怕面对真实的自己，而对自己撒的谎。而这个谎就是我们的心理防御机制。

这个心理防御机制是牢固的，它不会轻易发生改变，它是我们在面对问题时的惯有路径。它已经在根深蒂固了，正所谓“江山易改，本性难移”，想要改变，我们就需要打破原来的自己。

想要打破原来的自己，确实需要勇气可嘉但也需要方法。这本书里大概提到了两个方面，一是觉察，一是面对。

觉察是说，我们要意识到自己是怎样思考，怎样行动的，也就是要找出我们的防御机制是什么，要对自己有所了解。觉察的过程，能够使我们更清醒，也更冷静，能够让我们意识到我们到底是谁。

面对，是说在了解以后，我们需要采取一些行动，走出原有的舒适圈，勇敢地去面对痛苦或者困境。这个过程可能是痛苦的，也许是我们一生都要不断去做的事情。

但有的时候，你也会发现，当你向前迈出一步的时候，也许并没有你想的那么难。那个难，也许只是我们自己在“吓”自己。但是，我们也不要逞能，要把这个度控制在我们可以承受的范围之内。不追求大跨步的前进，每天一点点就好。

逃避，也有它的好的一部分，因为那是对我们自身的保护，我们不想让自己受到伤害。就好像我们在心里为自己撑死了一把保护伞，当风雨来袭的时候，我们就很自然地把它撑开了。但是，我们不知道这把伞的保质期有多久，也无法预测下一次的的风雨是不是更加猛烈，这把伞是否依然还能够承受得住。

勇于面对，勇于挑战，在我们可以承受的范围之内。逃避永远解决不了问题，当类似的问题在未来不断涌来的时候，你只会更忌惮。当你试着去面对的时候，也许你就会遇见一个更加强大的自己。