好好休息

我很多网友都是早上5点起床的，甚至很多都是4点就起床了，对于这一点，我真的不敢苟同。

前段时间计划每天6点起床，但对于每天晚上22：00睡觉的我来说，还是太早了，这几天我每天坚持早上7点准时起床，睡觉时间为整整9个小时！

教育家《博恩.崔西》在《掌控生活，从掌控时间》一书中提到了10种时间，其中1种最重要的时间是休息和放松时间。

他强调：

将休息设置为优先考虑的事情！

为走得更快而慢下来！

从明天起，我准备认真记录自己的期间消耗，总之每天休息和放松的时间占据了很大部分！

这段时间我开始启用番茄工作法工作、学习，即工作、学习25分钟，休息10分钟！并且做每件事不贪多，比如每天用2个番茄钟阅读，1个番茄钟收拾整理，1个番茄钟写作，2个番茄钟绘画～

在休息中工作，在放松中学习，我现在非常喜欢这种状态！

对于儿子，我也非常注重他的休息和娱乐，每天做完一项作业，我就会让他玩一会儿。

在工作一段时间后，我就会起身休息，让自己发发呆！

能让自己好好休息也是一种能力，要不断探索自己的节奏，在工作、娱乐之间找到平衡点，即能够出色地完成工作任务、好好陪伴家人，自己也得到了很好的休息！

我现在的最低要求是7岁儿子每天睡眠时间不少于9小时（不含中午1小时），自己睡觉时间不少于8小时，每工作半小时，至少休息10分钟！

每个人都要学习好好休息！