时刻察觉自己的情绪

今天的情绪起伏算是有点大吧，主要是因为自己没有静心冥想的原因吧。

导致自己在说话和做事的时候，内心都有点急，跟别人争着说话的样子，没有做到认真倾听，下次要注意，说话做事前要时刻安抚好自己的情绪，静心后再行动，这样效果会更好哦！