冬至

2022-11-07  本文已影响0人  益群_fac1

今天是今年冬天的的第一个节日-冬至。祝朋友们身体健康,万事如意!冬至意味着冬天来了,白天的时间越来越短了。我们享受日照的时候越来越少了。在此提醒大家,一定要蹭着天气晴好,出门走一走,多晒太阳,防止缺钙。缺钙就容易得老年人骨质疏松症,就可能会更容易骨折。钙元素在自然界是普片存在的。各种食物里面也非常丰富,所以不必要花钱去刻意为之。人之所以缺钙,是因为对钙元素的吸收不好。特别是老年人和儿童。多晒太阳有利于钙吸收,因为太阳的紫外线能够帮助我们吸收食物里面的钙元素。家里有小孩的也应该让他们经常到室外活动。冬日暖阳,抓紧时间享受。共勉!

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