马上瘦到89斤的健身目标

现状

体重：55kg  脂肪含量 28.1% 肌肉含量：67.8%

短期目标：体重降到52kg ， 全身紧致一点， 肚子小一点，  胳膊紧一点 ，屁股脂肪含量能减少肌肉含量能增加-_-#。（明天买卷尺量记录起来）

长期目标：体重控制在50kg左右， 脂肪含量在 23%  微腹肌 腿 手臂能瘦一点。

目标体型

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