今日晨跑+听书

最近天气特别的好，春末初夏。爱运动的达人们越来越多，皆一人独跑，三两约伴同跑，还有跑团集体跑。

他们都说跑步为了减肥，其实没有必要刻意，我想应该是享受跑步带来的乐趣，快乐坚持，想要的目标，就自然而然的达到了。

我属于独跑者，一边享受慢跑节奏，一边听着樊登老师的讲书音频。

上周六讲的是日本作者柴田九美子的《善终守护者》。摘录了其中一段文字 。

他说：“现在整个世界都在走向老龄化，比如中国，老人肯定是变得越来越多了。将来我们每一个人都要生活在老龄化的社会当中，将孤独地面对很多的问题，所以事先做好准备是有好处的。

这本书的作者柴田久美子是日本一个非常传奇的人物。她1952年出生，在一家麦当劳当了十六年基层员工。后来她离婚了，这导致她的心情非常抑郁，甚至曾经酗酒、自杀。二婚以后她自己创业，结果创业又不顺利。直到有一天，在她非常绝望的时候，突然之间她脑海当中闪现出了一句话——“爱，才是活着的意义”，后来她才知道，这是特蕾莎修女说的。于是，她决定要找到一份能够奉献爱的工作。

1993年，柴田久美子到养老院做看护，但是在做看护的过程当中，她感受到了养老院里的那些老人到了临终的时候境遇是多么地悲惨：几乎每一个老人都会被送去医院，然后身上插满了管子，即便这些老人都不愿意接受这样一个结果。

柴田久美子意识到，自己没法在大城市里去实现帮人善终的理想，于是她选择去离岛，这是一个远离本岛、只有六百多人居住的小岛，在这里她创建了自己的看护中心——平安之家。这个岛上没有医院，只有几个驻岛的医生，最多给人打打点滴，看看小病。所以，她跟所有来到离岛的客户们讲得很清楚：你如果要在这儿住下来，那我们不可能随时随地把你送进大医院，你和你的家属一定要同意这件事，我们这个地方就是选择用自然的方法送老人离开人世。

柴田久美子在离岛上帮助了特别多老人安详地离开了这个世界，而她最让人不可思议的地方，就是她让这些即将往生的人在温暖的怀抱当中说再见、说谢谢，到现在，在她的怀中往生的人已经有两百多人。后来她再次离婚、身患癌症，即便是自己有三次癌症复发的经历，到今天她依然战斗在为老人们用自然的方法送终的第一线。

而她的平安之家第一个客户是她自己的母亲，她自己的母亲就是在她的怀中走掉的。她在日本打造了一个新的职业，这个职业叫作“善终守护师”，她的目标是到2025年能够培养一千名善终守护师。

那么守护师的职责是什么呢？她说守护师主要做四件事：第一个就是抚触临终者的肌肤，轻柔地抚触他的肌肤可以减缓他的疼痛。第二个就是倾听、复述和沉默，他说我好难受，守护师说我知道你好难受，然后倾听、复述和沉默。有一个人陪他说话，有一个人能够听见他说话，就能让他感受到被尊重，被关怀。

第三个，就是不断地说没问题。就像在作者的母亲临终之前，作者都在床头贴着“没问题”“不要紧”，每天抱着母亲说没问题。后来她的母亲快走的时候，跟她讲：“你每天都跟我说没问题，我现在总算知道什么是没问题了，你陪在我身边，我就觉得没有问题。”所以第三个工作就是要不断地说没问题、不要紧。

第四个工作，与临终者同步呼吸。她会把临终者抱在怀中，调整自己的呼吸，然后用这种深长的呼吸来带动临终者的呼吸。因为有时候临终者会有急促的呼吸，这种急促的呼吸会带来慌乱，而这种慌乱的感觉会带来恐惧。所以她用深长的呼吸跟临终者同频，同频会让那个临终者很快安静下来，呼吸节奏变得越来越慢。当一个人的呼吸能够跟别人同频的时候，他能够感受到自己的存在被人肯定。这就是他们做这份工作的四个最主要的步骤。”

现在我们这边实行的临终关怀的职业跟善终守护师差不多，替他们的家人去陪伴老人，让老人有体面，有尊严，幸福的离去。

还有就是传统遵循的是落叶归根，而大多数的老人希望在这个世界上最后的时日愿望是往生在自己的故土里，其实也是老人们最后的幸福。