《一日之计》

时间：2020-08-21

进度：第8章 自我关爱 p227-237

经典语录：

1.用一套完整的科学方式引导自己记住做过的梦。

2.我相信这正是荣格所说的，即梦境最重要的方面，在于他对我们意味着什么，以及我们是如何解释他的。解梦字典里所说的象征意义以及朋友对此的想法并不重要，重要的是我们自己在那一刻是如何解读他的。我觉得这很有道理。

3.我最喜欢的艺术家之一——雕塑家布朗库西曾说：“做东西不难，难的是达到可以去做的状态。”

4.晨间例程几乎可以像咖啡一样激发你的创造力。——艺术家兼插画师，丽萨·康登。

5.对我来说这真的是一个非常艰难的转变，在早上困钝且昏沉的时候进行冥想练习，需要极度的自律，但我发现自从我开始冥想后，我的焦虑变少了，我变得更加快乐，我的幸福感也更强了。

6.为了多给自己5分钟的阅读时间，而故意乘慢火车上班。——日本插画家纽约视觉艺术学院讲师，清水裕子。

7.放松享受清晨给一天开个好头。

8.如果失败了会怎样？我必须灵活应对，否则本应让我放松的历程，反而会变成一件让我充满压力的事情。

感受：利用好晨间例程是非常重要的，那些成功人士无一不注重自己的清晨时光，他们通过规划自己的晨间例程，让自己在一天的开始就保持一个好的状态，为接下来一天的工作做准备，也对他们的工作产生了非常大的影响。另外，值得一提的是，你的晨间例程一定是能够帮助到自己，并且自己内心接受的，不会成为你的一项压力。晨间例程的意义不仅在于我们养成良好的习惯，保持头脑清醒，更重要的是通过这些例程我们学会去享受和感悟这些事情，从而影响和改变自己。