时间管理践行12.0~D19

生活

【每天心甘情愿为目标做一件小事】

关系~与内在小孩和解

  瘦身~运动+饮食

90天打卡累计天数： 19/90天

幸福=健康+关系+财富

一：饮食：

24 轻断食

晚餐：苦瓜炒蛋  腊肉  一个桃  清炒茄子

清晰带来力量

今天曾想不要把三餐记录的很详细，又想没有记录就没有发生，在改变饮食习惯这条路上，看看自己的毅力耐心，因为知道自己到底想要的结果，想去的方向

二：运动：

向上的力量

  一整天都是挺直腰背，深长呼吸，锻炼自己在日常生活中的习惯

晚间拉伸放松

三：关系：

与自己的关系：

学会让身体放松，去想欲望的由来，与自己的思维和解

与亲朋友好的关系：

关心经常应酬的弟弟

与信任我的同学链接

工作与财富：

一整天的工作学习，目标和方向更清晰

  四：总结：

持续泡圈、学习、总结、复盘、思考……

学会让自己慢下来，站在窗外看眼前的景与物，现在所拥有的一切，不光是努力和实践得来，还有持续不断的学习~

学习不仅可以塑造人生的力量

也可以改变人生的方向

重要的是~可以让人生的道路上更加自信，坚定地前行

就像健康一样，不仅要有认知，而且还要改变平时生活中的点滴，才能再我们年迈的时候，给到我们真正身与心的自由！

窗外的视野