6月20日觉察日记

1事件，今天看大班小朋友排练打击乐，看到带班老师没有激情，孩子们也打着没劲。

2我的反应和应对，亲子带碰铃组小朋友，用有力量的语言夸奖，赞美，结果最难带的小组，孩子们打的非常带劲。

3我的感受，着急，焦虑，喜悦，欣慰。

4我的想法，老师的状态决定孩子的状态。

5期待

我期待老师们在和孩子的互动中能激起孩子的力量和价值感。

对方期待我帮助并允许他们慢慢成长。

自己期待自己，好好和他们沟通。

6我的深层次需求，时间自由。

7做些什么满足，老师们快速成长。

8我的模式，指责，一致性

9我的生命力，平

三禅

食禅，晚上吃馄饨，皮薄馅多，汤味道好。感恩公婆的辛苦付出。

行禅，小班和大班各有小朋友过生日，楼上楼下跑，又加上排练节目，腿酸，累。

呼吸禅，呼吸冥想10分钟。