亲子时间管理 2021.2.30

云夕老师：

时间管理：四象限法则。

三只青蛙：最重要且紧急的三件事情。

重要且紧急：当天最重要的三件事。

重要且紧急：以目标管理去做，要做拆解。

紧急不重要：比如接孩子，很重要但是可以委托其他家人去接。

不重要不紧急：比如没有任何目的的朋友聚会，没有太大价值的娱乐。可以去请身边高能的人去吃饭，先准备些问题，吃饭的时候去聊。

以终为始的为孩子建立阶段性目标

重将来不重过去

重机会不重困难

重方向不盲从，目标要高、新，不求安稳和方便

二八原则：花80%的时间管理最重要的事情，比如看书，专业书籍80%，比如孩子的一些软实力，财商管理、时间管理等。

关于复盘——

复盘很重要

跟别人一对一聊天过后，复盘是对别人的尊重

每天做好计划之后，用十分钟，跟孩子对今天做个总结，订好你和孩子的专属复盘时间～

通过反反复复的学习+实践

让知识内化

SMART的法则：S目标要量化。M目标可衡量。A目标可达成的，不能太高，基于现状去制定。R相关的，比如从重要不紧急拆分而来，3年目标拆到1年要做什么，1年拆到每个月，每个月拆到每天。T阶段性的目标设置，螺旋上升。

单点突破：单个目标  计划-实施-总结-再计划

自我激励  ：自我鼓励

他人激励  ：有正想反馈你会做的越来越好，找同伴找家人

学会自己激励，当自己能量 的时候，孩子也会学会激励他人