丰盛日记 20230522#625

【欣赏及自省】

1、晨起6点多雨下得很大，也觉得周未两天忙没缓过来。索性就不外出跑步了，在书房静坐了半小时左右。不单单是睡觉才是休息，反而现在能静坐15-30分钟能更充分的放松和休息。

2、今天收到要安排团建outing的方案，第一时间赶紧收集相关的资讯，也让以前几位出去的同事帮忙收集一些线路及方案。有了报价才能更好的做决策。大家都非常给力，执行力杠杠滴。

【知感悟行】：

知：今天在一个和业务讨论需求的会上，自己有情绪化的表达。事后想想无论对方以什么样的方式来表达，自己更多要以事实来做回应，不应该被情绪代入。

感：当时听到别人没有资源做，所以才要我们来投入时，就有些情绪。后续自己把近期需求的收口的逻辑事实讲清楚，但讲的过程也有一些情绪化的表达。

悟：“要能表达情绪，但不要做情绪化的表达”，要牢牢把握住这一点。不论是在团队中向上、平级及向下、与业务间的沟通要时刻关注。另外情绪是会传染的，不要被一些情绪化的表达卷入，以自己生命数字中3、8是会非常急，也会易被带入。只要能时刻关注内心的状态，相信再刚的力道也会被软化。

行：当在一些会议上，有情绪化表达时，要让自己先静默1分钟。等过1分钟后再开始和对方展开对话。当然这也要看转念的速度是否足够快，要不断磨炼心性，修炼能力。

【感恩】

1、感恩爱人早上送我上班，刚好早上有会，雨下得非常大，担心车不太好打。早上爱人送完粽宝，刚好回来送我上班。提前到达公司，早上的会议安排的妥妥的。

2、感恩好友嘉伟发来的信息，最近复阳的蛮多，嘉伟非常贴心，提醒出门要做好防护。平时朋友联系不多，大家都在默默关注和关心。相信只要有链接，时时都在联系中。

3、今天在另一个园区开会，碰到几个好久未见的老战友。大家见面还是非常亲切，虽然分布在不同的业务线，都是一起扛过枪打过仗的战友。