一、时间记录

1、个人提升2h28m

(1).阅读写作:《男人来自火星，女人来自金星1》112/813《奇特的一生》152/707

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

2、休闲娱乐4h32m

逛街、购物、买衣服、玩手机

3、运动健身15m

三个30（俯卧撑、卷腹、深蹲）

4、休息睡眠8h29m

睡眠:11:52睡7:36起

午睡

二、反思建议

放假期间可以放松，但是有时间还是要完成任务，底线要守住。

三、完成情况

1、已完成

(1).买衣服

2、待完成

(1).愿景笔记。

(2).购买眼药水。

3、进行中

(1).午饭后练字，下班后阅读。（坚持20天）

(2).完成所以计划后娱乐（坚持16天）

(3).交叉完成难易任务。（坚持17天）

(4).睡前锻炼（俯卧撑、卷腹、深蹲）。（坚持19天）

(5).早起练字。（坚持11天）

(6).上厕所不要玩手机。（坚持9天）

(7).利用番茄钟，锻炼行动速度。（坚持7天）

4、暂时搁置

(1).周末早起晨跑。

(2).撰写推荐书单。

(3).读完《精进写作》。

四、感恩日记

感谢惬意的休闲时光，与父母一起逛街散步。

五、总结经验

感恩父母是必不可少的，交流态度和观点意见是两回事，也许你不同意父母的观点，但没必要争吵，心平气和地交谈就好。

六、今日随想

这次是疫情结束后第一次过年，难得大家都回来了，上次这么热闹还是好几年前，越是长大，越是深切地感到相聚不易，要好好珍惜。