饮食

原来每个人最好是吃一斤蔬菜半斤水果！平时多吃点鱼肉之类的，多喝水！了解自己的皮肤也很重要！

今天学习了关于饮食管理，吃出牛奶肌的课，知道了之前自己的很多行为都是不对的，需要改变自己的饮食习惯，不能吃太多的煎炸食品！