优质蛋白质排行榜

在目前阳声四起的情况下，补充蛋白，尤其是优质蛋白质就显得尤为重要了，因为它们可以提高我们的免疫力。那么我们常吃的食物中的蛋白质含量到底是怎样的呢？哪些食物含有优质蛋白质呢？我们用图表来说话吧，一目了然。