那些练拳击的女生都怎么了？

其实拳击并不是只追求蛮力的运动，更不是只有男性才能玩的运动项目。现在拳击也是很多女星喜欢的运动方式，像刘涛、姚晨、张雨绮、孙俪、关晓彤、迪丽热巴等都有练拳击。

拳击强调的是身体的灵活性、协调性以及心肺耐力性，对于现代女性，生活和工作方面的压力较大，拳击更是发泄压力、挑战自我的好机会。那我们选择拳击的好处呢？

第一，增加身体的柔韧性，协调性，反应能力，爆发力。现代都市有很多都是“坐班族”，颈椎和腰椎会有一定的问题。拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性。

在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。

第二，快速减去女性的蝴蝶袖。

第三，通过蹬腿扭腰旋转跨打拳，可以让女性的臀位更高，腿部更有线条。很多女性会介意练肌肉变得粗犷。但拳击不像那样器械训练，会把肌肉练得一块一块的，反而是会把肌肉线条拉长，让整个人看上去更修长。

第四，拳击运动的消耗大，可以起到快速减脂，快速瘦腰腹的效果！拳击练习平均每个小时大概会消耗700卡路里，是所有健身项目中消耗最大的一种。

在拳击运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。

总结一下，拳击受到人们欢迎的原因，也是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性。在这个年代，每个人都有很大的压力，怨气无处发泄，人就会变得抑郁、脾气暴躁。而激烈的体能运动，更能调节心理平衡。

练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。

最后，还是需要提醒各位拳击初学者，如果想仅仅通过网络就自学拳击，动作不标准倒是其次，但很有可能让自身受伤，得不偿失。最好的方式还是找正规的场所，专业的教练来教授。