觉察日记

昨天下午去健身房锻炼，本来不想去的，本身自己就有点感冒，加上外面那么热。在床上躺着也很舒服。可是心里又有一个小声音在说，去吧，已经三天没去了，这两天也吃多了，需要去锻炼一下，最后挣扎了半天还是去。

果然去了之后太热了，才练一会衣服就已经湿透了，而且连腿上都在滴汗，是我之前从来没有过的，不知道是不是因为感冒太虚的原因。器械练玩以后也不能跑步，也不能卷腹了，坐那休息了一会，这是我之前都没有过的，不知道是心情原因还是真的有点虚还是太热了，反正昨天感觉很不好。

我想着自己给自己制定的计划就不能经常改，既然坚持锻炼下去，就不能半途而废。让自己有个自律的人生。给孩子做一个自律的榜样，昨天放学吃玩饭带着图图去张公山跟着徒步队走了一圈，图图又玩了一会球，然后告诉我，：妈妈我今天这么多运动是不是今天会瘦了，我说嗯，是的，我们每天坚持下去。就可以瘦成哥哥那样了。