最安全健康的祛痘方式，食疗

痘痘总是非常的顽固，长了又消。很多人在战斗的过程中失去了信心。其实治疗痘痘是一个非常漫长的过程，不仅需要外部的治疗，更加需要的是内部的调理。只有将体内的毒素都排除清楚，找到身体长痘痘的原因，才能真正的告别痘痘，下面就推荐给大家一种安全健康的祛痘方式，那就是食疗。

1·红豆面膜，我们可以准备一些红豆放在锅里，用清水煮熟煮烂，然后再打成红豆泥，冷却之后涂抹在脸上，等到15-30分钟后用温水洗去。红豆是天然的养颜食品，它能够健脾益肾，具有清热解毒的功效，而且多吃红豆还能够控制身体的出油量，对于女生而言，多吃红豆不仅能够美容养颜，而且还能补血驱寒，让我们的气色更加的红润。

2·鱼腥草也可以外用祛痘，准备一些鱼腥草放在锅里加水煮成汤汁然后服用，可以祛痘，鱼腥草也可以外用，将煮熟的鱼星草捣烂敷在有痘痘的地方，坚持一个星期就可以看到很明显的效果。

3·芹菜香蕉果汁，将芹菜洗净切成小段连同带皮的香蕉一同放入榨汁机中，加入适量的清水搅拌，直接饮用即可。没有去皮的香蕉营养才更加的丰富，和芹菜搭配是一种很好的果汁，不仅可以帮助排出体内的毒素，同时也能祛痘养颜，对我们的身体有很大的好处。我们连着喝上几天这样的果汁，就可以让肌肤上红肿的痘痘消除。

4·果菜汁。准备这样几种新鲜的原料，如苦瓜，黄瓜，芹菜，橙子，菠萝，先将苦瓜去籽，菠萝去皮，然后切成块状，再将黄瓜，芹菜，梨橙，以及切好的苦瓜和菠萝放入搅拌机中打成汁，加入适当的蜂蜜调饮，每日饮用1到2杯即可，这样坚持一段时间就可以达到祛痘和美容养颜和保持身体健康的作用，因为果菜汁中含有丰富的维生素a和维生素c，能够清热杀毒，对痘痘可以起到很好的抑制作用。

光有这几种食疗还不够，在日常的饮食生活中我们也要多加的注意，少吃一些油腻辛辣或者海鲜类的发物，这些食物可以刺激我们皮肤上的痘痘变得更加的严重。要吃一些清淡的食物，少油少盐，每天保证适量的维生素c和水的摄入。