地精扯闲篇：皮囊，温柔以待

地精扯闲篇：

4月17日皮囊，温柔以待

其实地精一开始不至于肉眼可见的胖的。（我保证）宅家期间我每天带着小地精学习健身，他被我收拾出了马甲线和二头肌，我自然也保持运动。成这样的原因是我双手腕受伤了。（嗯嗯，都怪受伤）

我自小不是一个爱运动的人，22岁才开始热爱上剑道这一项运动，坚持8年成了南昌前五名二段剑士。但我们那时候纯粹照视频模仿加高强度练习，最狠的时候七处关节软组织挫伤。

修养了三年，今年才开始恢复性训练。热身起来30岁的人一身关节噼里啪啦响。结果坚持了没多久右膝盖，左手肘，右手掌又罢工了。每次转动右膝盖，每一次俯卧撑左手肘都，每一次右手握拳都带来一声“咔哒”这身34年的皮囊下似乎包裹着一身50岁的骨架。

于是只好停下来，又去麻烦周老爷子正骨，老爷子曾经把我因骨质增生连提热水瓶都痛的右手腕恢复的能提20多斤。连着四天下来，右手掌的“咔哒”声已消。

我们这副皮囊，先你诞生前就已孕育，随着它的消解我们也将不复存在。你可曾细腻观察过它，你可曾对它温柔以待？

原本帮助毁容军人的手术如今成了花样女子身上刀切斧凿；需劳逸结合的关节却因为追逐所谓成绩或效果而过度劳损。

16年冬天第一次听到“正念”这个词语时，我和主持人葛静说我想起我喜欢洗澡时用热水缓缓冲洗脚踝。那个时候你才觉得自己的身体是如此的珍贵，脚踝在温柔的热水下的触感是如此的独特。

如今我每日都会有一些时间内观己身。但养树难，毁木易。我这次的关节损伤就是实例。

愿君珍重，愿君安康。爱身如爱颜，爱身如爱财，爱身如爱名。

推荐一本书《正念的奇迹》很高兴这本书经过大半年的下架又回到了樊登读书app里，这本书我来回听了接近300遍。善护念，爱己身。