追求目标前,先了解大脑
2021-12-20 本文已影响0人
慧不慧
【原文】
前额叶皮质在所有动机过程中都起主要作用。是大脑的“首席执行官”。
数据表明,自我设定的目标表现于内侧前额叶皮质,而指定的目标表现于外侧前额叶皮质。
前扣带回位于额叶的内表面,与负责认知处理(前额叶皮质),情绪处理(杏仁核)和运动处理(初级运动皮质)的其他大脑区域相互连接。前扣带回被认为是用于处理控制并对大脑其他区域分配控制的中心。
与抑制和自我控制相关的第三个大脑区域是额下回。
来源:《动机心理学》P224
【核心概念转述】
跟动机和目标实现过程相关的三个大脑区分别是:
前额叶皮质区、前扣带回区、额下回。
当我们从设定目标转向规划目标再转向执行目标,都会觉的很困难,开始的不适应,这跟我们作为生物的大脑基本结构密切相关。因为三个过程的隶属大脑区域是不同的。
我们要做的是了解他,利用它,达成我们的目标。
【个人经验】
每次看心理学的部分就会对生物相关的内容倍感亲切。因为我是学生物的。但很遗憾,学了考完试,日后不用,基本也就交还给老师了。但这些熟悉的词再次冒出来的时候,还是很喜欢。
结构决定功能。虽然我们对自身的生理结构,基因水平从科学的角度来说,还只是一个小小的皮毛,人体本来就是一个特别精密的仪器。
随着我们对自身的了解,会越来越感叹,探求自己规律的重要性。
就像大象,就像野马,我们需要慢慢靠近他,顺着他,让身,心,灵都统一起来,才能更好的行事。
【行为指引】
就想记住前额叶皮质是决策认知理性的部门,前扣带回是调节理性和感性的区域,而情绪的杏仁核,运动的初级运动皮质等都属于比较原始的情绪脑动物脑部分。
结构决定功能。