收获

1.我要看清楚我内在是什么东西令到我这一刻起情绪了

2.我要看清楚现在这件事情冲突的真正的前因后果

3.我一定要找到我自己身上的那个痛因

我一定要看见那条信念背后的客观事实

操作地图方法一定当前的最强需求是以上

4.如果不是，地图方法就是满足不了就是没用。

对于看见、梳理、情绪表达是有用的，其他的是没用。

没有办法快和舒服，一步搞定等等。

地图满足事情的需求，无法满足心理需求。

需要这个工具满足心理需求，大部分人需要舒服、省力、快、好。其他需求就是满足不了

5.事情发生对我们的唯一意义就是，百分百照顾好自己的感受，通过照顾好自己练就内心的稳定与强大。

是内心真正的渴望，还是说更多的是受伤用来防御的方式。

加油！