育儿手记206｜预约产后修复

这个孕期，过得可真充实，自从报了文案课，每天雷打不动五条朋友圈，然后教徒弟文案，感觉每天都忙的很，都没时间跟我肚子里的二宝互动了。

二宝现在34周多了，我每天带球运动，到处走，还伏案工作四五小时。

我能感觉到她在我肚子里经常翻来滚去的，就让她跟着我一起学习吧！

最近因为脚又开始肿了，我又开始关注自己的身体来，不能让自己变成一个大猪蹄子。

今天继续在网上聊了一个孕产私教，她教会了我很多运动方法，还有拉马泽呼吸法，都是生产时必备的

从今天开始，我就要开始着手安排锻炼计划了。

孕期不但要控制体重，而且要注意锻炼，当然是在医生建议下进行。

现在我进行的有深蹲，散步，继续听从教练指导，把孕期体操做起来。