在焦虑与混乱中接受成长的考验

几年时间的心理学习与自我成长探索下来，我发现了一个很有趣的规律，就是我每隔一段时间就会陷入一段情绪焦虑与混乱中，这个时间间隔一般很难确定，较大的混乱感可能一年或者半年出现一次，较小些的混乱感，可能几个月出现一次，然后每次在这种混乱感和焦虑消失后，我都会发现自己又在自身的某一个局限上前进了一大步，也就是说焦虑与混乱，是与成长和进步相伴同行的。

这样说可能会有点抽象，说一个最近一段时间发生在我身上的经历，会比较好理解这种状态是什么样的感觉。我在2019年，用了一年的时间，花了非常多的精力和时间在拆书帮学习拆书法，这一年里我对拆书法专注而热情，也从最初的不大适应到后面越来越喜欢自己是个“学习者”的角色，因为这个角色让我可以不断地看到，我通过自己的努力，可以对自己的行为和生活带来什么样的改变。

当我在这种角色中如鱼得水的时候，有些事开始出现了变化。今年4月份，我被告知具备了做线上训练营教练的条件，然后我在些许的焦虑中，开始了一个新角色的尝试。接下来，又开始被拜师，这一次我可没有之前淡定了，焦虑值直线上升，很担心自己是否可以承担起这个角色的作用。朋友帮助我缓解压力的时候，给了我一个建议：如果实在太焦虑，也可以先不要做，后面条件再成熟一点再尝试！我依然有焦虑，不过还是坚持自己的选择，回答朋友：如果选择做了，我不会轻易放弃的！

这个期间，我很不舒服，但是始终选择继续前进着，虽然新的角色给我带来了很多压力，让我平日里尽量保持的平静心态产生了很多波澜，但是我一直觉得这些的背后有着隐藏的礼物，这几年的学习成长经验，让我越来越接受自己生活中经常出现的这些混乱，并且能够耐心等待着礼物的开启。

就这样，我在做教练和师父的焦虑中，抗了一个月的时间，又同时接受了全国RIA拆书线上训练营运营实习的邀约，这又是一个新的尝试与角色。在这周一个被梦惊醒的凌晨，借助梦的启示，我明白了自己为何会在期中如此焦虑。

这段时间的焦虑与混乱，真正的原因是我对自己从一个学习者向学习促进者，也就是带领和帮助别人学习的角色转变的过渡。由于时机成熟，在分舵和训练营中曾经熟悉的学习者的角色，开始自然而然地向学习促进者偏移和前进，而自己对这个新角色还不熟悉，焦虑和混乱是适应的过程，如果我在这个时间段内不够坚定，我就很可能选择退回自己原来熟悉的领域，不做教练、放弃做师父、不接受运营邀约，那么我的焦虑与混乱因此停止的同时，我也推后了自己再向前一步的锤炼机会。

心理学有个“心理舒适区”理论，意思是说我们会对自己熟悉的领域比较放松，而如果想要自己有更大的进步，就需要迈出这个心理舒适区，向前一步，进入暂时的焦虑与混乱中，接受新的学习的挑战，这样才可以不断地成长和完善自己。

《杀死一只知更鸟》中有一句话，我一直很喜欢：“真正的勇敢就是你明明知道结果，还要坚定不移地走下去，你很少会赢，但有时也会。”我们都是有血有肉的人，我们都会有担心害怕的事，我们都会脆弱怀疑，而勇敢，是明明害怕，却还是选择要去做。只要我们选择的路是正确的，而且我们真的去做了，就会发现，你一直期待的离你越来越近！

紫钰，热爱阅读，热爱写作，热爱与志同道合的人谈天说地，专注亲子教育、关系沟通、个人成长。公众号：单亲妈妈与娃的365天。一起努力幸福、美丽和爱！