环保篇|2018，与消费主义、垃圾、塑料作斗争，升级为极简的环保

2018-12-31 本文已影响1人 c335d3dbc9b9

我与它的结缘

生命、环境和自我生活，是我一直以来都关注的议题。

我关心一次性塑料用品，影响了朋友；而朋友践行素食，将我引入对健康饮食的思考。

以点向面扩展，接着阅读了很多有关环保、极简、断舍离的书籍和文章，看过很多相关电影和电视剧，并实地参与了很多环保活动，比如参观光大环保的垃圾焚烧项目点、GOZEROWASTE的线下活动等，结识了很多相同灵魂的行动者。这更加深了我对环保的兴趣和践行。

同时，我也在用自己的行动影响着更多人，转发朋友圈、告诉身边人......因为真实往往是被掩盖的，而人类现在的举措，都是基于不知道真相的前提下。近期，在我的带动下，一个朋友吃素多了，另一个朋友也更关心环保了。

吃

丰富的素食面

素食

吃什么？

基本素食。

为何素食？

一是因为工业化养殖，肉类的质量无法保证，素食相对健康，令身体轻盈又纯净；二是从人道主义出发，动物与人类一样，是平等的。

如何选择？

对很多人来说，担忧的是蔬果营养不够。如何科学的营养搭配，以保证吃得健康又养生？素食三大原则：1.种类多样化。除了主食大米或面粉，还包括粗粮、颜色各异的蔬菜，如菌菇类、豆类等。2.多选择当季蔬果、新鲜、未精制的食物，如新鲜豆类、五谷杂粮。3.多摄取腰果、杏仁等核果类。

营养素食搭配

1.不可不知的素食真相

https://mp.weixin.qq.com/s/PN4xIA5iYoVRDs01KeAqqw

2.素食食谱

https://mp.weixin.qq.com/s/jyw0AtT-w1MV-rL0mnfPCQ

3.素食书单，开启另一种轻松的生活方式

https://mp.weixin.qq.com/s/C_EAqMm2udu2SlskXKm4FQ

4.纪录片《地球公民》

对一次性用品Say No！

随身自带水杯和筷子，减少一次性餐具。

随身携带环保购物袋、网袋、收纳盒用于买菜或生活用品，减少一次性塑料袋的使用。

如果收到塑料袋，循环使用，避免单次使用。

随身携带的装备

那些你随手丢掉的塑料，终将被你自己吃下……

https://mp.weixin.qq.com/s/MBmnbJA2bSxYrtkAi5qkpw

住

减少化学用品。不使用洗手液；减少每一次洗发水和沐浴露的使用量；减少牙膏的使用量；用茶籽粉代替洗洁精；用无患子取代洗液液。

尝试用波卡西堆肥法处理家庭厨房垃圾。

很好用的两宝

超实用的有机堆肥制作小妙招

https://mp.weixin.qq.com/s/Efihbrk4WfWLUjaw6J67yg

穿

少买衣服

消费主义激发人们购买的欲望，任何节日都被建构成了买买买，情人节送礼物、318女性用品促销、618生活节、双十一、双十二......且不说这些过度消费带来的问题（如快递员超负荷工作、包装污染等），单单就这些东西，真的是你需要的吗？

社会鼓吹衣服越多越好，特别是女生，各种流行穿搭我也曾经蠢蠢欲动。

但我更喜欢极简和断舍离，年初下定决心，一整年买衣服不超过3件（不包括内衣）。现在回过头去看，买了3件衣服，1双凉鞋（两三年才买一双）。赞！完成打卡。当然，抵住诱惑需历经考验和折磨，每一次经过繁华的大商场，内心都有两个自我在打架，最终信守诺言的自己战胜了陷入消费的自己，这个约定有约束作用，不冲动，更理智。你也可以试试哦~

整理收纳

整理房间、整理衣物如同整理人生，整洁、轻松，心情也会好好。

在整理物品的过程中，把不需要的果断丢掉，留下让我们“心动”的物品，这相当于和过去或没有帮助的东西告别，把心归于当下。

怦然心动的人生整理魔法

1.纪录片《牛仔裤的代价》

https://mp.weixin.qq.com/s/7GObMwRHzn9InfzJLXl8ng

2.纪录片《真正的成本》，快消，血淋淋的真相

https://c1.m.ifeng.com/shareNews?fromType=vampire&forward=1&sfrom=pc&aid=sub_52736177

3.日剧《我的家里空无一物》，极简生活

4.书籍《断舍离》、《极简生活》

5.书籍/电影《怦然心动的人生整理魔法》

https://mp.weixin.qq.com/s/-Gf1qWku0Z5g20v4bcImkQ

用

布卫生巾

作为女性，姨妈巾是必不可少的。据统计一个女性一生要用1.5万个姨妈巾，想想因此产生的垃圾。因为注重环保，开始关注月亮杯和布洗姨妈巾，最终选定了布洗姨妈巾。而我的体验是：舒适健康，没有荧光剂和增白剂，不过敏，舒服；经济实惠，相比一次性的性价比高。女性朋友，勇敢尝试吧，安全环保，用行动减少大自然的负担！