换了主食的减脂餐

有事硬爬起床

顺便把早餐午餐主食放下去蒸

定时20分钟

然后爬到床上

硬扛不能睡

就顺便构思了今天的文章

一举两得

最后还是又睡过去了

早餐

主食：芋子114g

蛋白质：鸡蛋1个

蔬菜：166g

奶制品：200g

水果：柚子若干

耗时：25分钟（锅多木有用，还要灶多啊哈哈哈）

换了主食的减脂餐