普通健身者的日常生活是什么样的？

喜欢运动的人，除了上班，业余时间基本都是运动。运动就是生活的组成部分。

平日里，有的人喜欢晨练，有的人喜欢晚间运动。对于早上运动好，还是晚上运动好？网上争论很多。我认为，这个没有一定之规，要看个人的时间和喜好。

五年前，我一直是早起晨练，每天早上4点半起床，轮滑或者骑车；近几年，改成晚间运动，晚饭后，一个小时左右，开始健身或者跑步。

我每次跑步都在6公里以上，清晨空腹状态下，跑步容易低血糖，所以，就是喜欢晚上跑步。曾经有过几次，夜间23点以后去跑步，在路灯的映衬下，看着地面上忽长忽短的身影，快乐与满足溢满心头。

休息日的时候，和朋友们约起，冬季滑雪、滑冰，夏季骑车、滑板、独轮车，各个项目都玩儿。

对于饮食上，我没有特别的控制，平时的三餐，尽量低油、低盐、低糖，但是遇到喜欢吃的东西，也要吃个够。我的理念是：运动是为了更好地多吃！

这就是我的日常生活，运动就和吃饭、睡觉一样。